DOMYOS
Halteres Fitness EASY 1 Kg Bege x2
Halteres Fitness EASY 1 Kg Bege x2
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Ecodesenhado com ferro fundido reciclado, este conjunto de halteres não marca o chão! O seu design colorido integra-se perfeitamente na tua sala.
Este conjunto de 2 halteres garante uma excelente preensão e combina com qualquer decoração. Faz a leitura do código QR e desfruta dos 5 vídeos de treino!
Conteúdo recolhível
Especificações técnicas
COMO ESCOLHER OS HALTERES?
Independentemente do teu nível, opta por halteres com os quais possas realizar corretamente os movimentos: deves optar sempre pela qualidade e não pela quantidade. No final da tua sessão, deverás sentir que os teus músculos trabalharam bem.A escolha do peso depende também dos músculos que quiseres trabalhar: opta por pesos a partir de 2 kg para fortaleceres a parte inferior do corpo, e divide esta carga por 2 para trabalhares a parte superior do corpo.
UFF, NÃO SEI QUE EXERCÍCIOS FAZER ... ALGUMA IDEIA?
Faz a leitura do código QR na embalagem ou no produto, deixa-te guiar pela experiência e desfruta dos 5 vídeos de exercícios desenvolvidos em colaboração com treinadores desportivos qualificados.(ou copia /cola o endereço no teu navegador de internet )https://decathlon-11.bluebite.io/611eec20-3d41-46c5-880f-4066a808966fPodes também descarregar gratuitamente um póster para o teu smartphone e imprimi-lo.https://contents.mediadecathlon.com/p2426739/k$c041365fc1fa76590d27eb5
COMO PROGREDIR COM HALTERES?
Para preparares o teu corpo para o esforço, é importante iniciares sempre a tua sessão de fitness com um aquecimento completo do corpo, utilizando pesos leves.Se estiveres a iniciar-te, opta também por pesos leves (a partir de 1 kg), para poderes realizar corretamente os exercícios. Quando tiveres adquirido mais experiência, poderás aumentar progressivamente a carga (aproximadamente 500 g a cada 2 sessões).
MAIS UM PEQUENO CONSELHO
Para variares os treinos e progredires um pouco mais, não hesites em alterar a amplitude e a velocidade de realização dos movimentos. Pensa também em fazer malabarismos entre os pesos... Bem, não literalmente, claro ;) !